9月30日
ままろん開催しました。
子育て疲れていませんか～家事も大変ですよね～
子育て中のママさんのリフレッシュの場として月に1回開催しています。
時間内にお楽しみコーナーを設けています。
今日のお楽しみは
骨盤体操
出産に育児にとママの身体も歪みがきているはずです。ここらでチョット修正してみませんかということで骨盤体操をします。
ご協力いただきますのはピラティスインストラクターのYoshi先生です。
お子さんを横にして座ったままゆったりと始めました。
下ばかりみているとアゴが二重アゴに
ストレッチしながら身体を伸ばします。
開いた骨盤を元の位置へとぎゅう～
でも決して無理なくです。
ママさん方の足がビュ～ンすごい
1時間終わった後、スッキリした
って感想いただきました。
毎日少しの時間でも今日覚えた体操をとりいれて、元気に楽しく子育てしてください。
来月のままろんは10月24日（土）絵本の読み聞かせをしていただきます。
お気軽においでください。日頃の悩みごとなどなどお話ししましょう。
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