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~ココロ・カラダ・キレイ~ ピラティス教室(冬)

 ≪6回連続講座≫

 体の土台部分である骨盤、背骨回り、腹部などのインナーマッスルを中心に

 鍛えていくことで、美しいボディラインづくりを目指します。

 体の巡りをよくするプログラムで疲れをためない体づくりをしましょう。

      

 【ピラティスの効果】

 ・お腹、ヒップ、脚の期になる部分をシェイプアップ

 ・代謝向上により、血行不良、冷え性の改善

 ・ケガの予防、腰痛、肩こりの改善

 ・姿勢、バランス、体幹(胴体)部の筋力向上

        

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 <開催概要>        

 【日 時】1月13日(月)、1月27日(月)、2月10日(月)、

      2月24日(月)、3月 9日(月)、3月23日(月)

       いずれも10時30分~11時30分 

 【会 場】神戸生活創造センター スタジオ

 【対 象】一般女性

 【定 員】20名(先着順)

 【参加費】5000円(全6回分)

 【講 師】Yoshi(ピラティスインストラクター)

    

 ※参加費は初回にお支払ください。

 ※入金後のキャンセル、返金はできません。

          

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 <お申込詳細>                     

 【お申込期間】12月12日(木) 9:00から先着順

 【お申込方法】電話、FAX、メール、または事務所まで

     

  ※FAX、メールでお申し込みの場合は、下記の必要事項をお書きください。

   ①講座名  ②参加者氏名(ふりがな) ③電話番号

 ・電話 / 078-647-9200

 ・FAX / 078-642-1051

 ・mail / kouza@kobe-sozoc.com

         

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 ※FAX、メールでお申し込み頂いた方には、申込受付完了のご連絡をいたします。

  一週間以内に完了の連絡が無い場合は不達の可能性がありますので、

  恐れ入りますが神戸生活創造センターまでご連絡ください。

        

 ※特別なお手伝いが必要な方は、申込時にお知らせください。

      

 ※お預かりしました個人情報は、兵庫県立神戸生活創造センターが責任を持って

  管理し、各講座の運営以外の目的には使用いたしません。

       

 ※イベント開催中に撮影いたしました写真は、神戸生活創造センターならびに

  登録グループの活動を広く県民のみなさまに知っていただくため、HPにて

  公開させていただく場合がございます。

               

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